Zimą uwielbiam aromatyczne herbaty z dodatkiem soków, a latem.. lato to lemoniady i koktajle oczywiście! Dziś mam dla Was dwa przepisy na typowo wakacyjne smoothie i garść zdjęć, po których zrobicie się głodni… :)
FIOLETOWE SMOOTHIE
- jagody, maliny, truskawki – 1,5 szklanki
- pół szklanki jogurty naturalnego
- dwie łyżki miodu
- 1-2 dojrzałych bananów
- mleko kokosowe (dodajemy, aż konsystencja będzie zadowalająca)
- wiórki kokosowe do przyozdobienia
Owoce miksujemy (blenderujemy??), dodajemy resztę składników, posypujemy wiórkami, wcinamy z zapałem. Można dodać płatki owsiane, co by z koktajlu zrobić drugie śniadanie. :)
ZIELONE SMOOTHIE
[które spokojnie mogłabym nazwać koktajlem Any, bo to Ona napisała mi o czymś podobnym kilka tyg. temu na facebooku]
- dwie garści szpinaku
- 300-350 ml przestudzonej zielonej herbaty* (w zależności od upodobań)
- sok wyciśnięty z połówki cytryny
- banan
- mango
Owoce miksujemy ze szpinakiem, na końcu dolewamy herbatę i sok z cytryny. Voila!
Po zrobieniu koktajlu po raz pierwszy, same zachwyty sypały się z moich ust. Pan Mąż zapytany czy chce spróbować, spojrzał tylko na kolor i stanowczo pokręcił głową. Trochę go pomęczyłam (kobiety mają swoje sposoby), co by choć łyka zrobił. No, tak mu zasmakowało, że większość mi wypił. Oo. Trzeba było nie zachęcać. A więc kobiety drogie – zasmakuje wszystkim miłośnikom mango, a szpinak rzecz jasna, kameleon smakowy – niewyczuwalny!
* – zieloną herbatę parzymy w 85 stopniach, nie dłużej niż 2 minuty – inaczej będzie gorzka!
Macie swoje sprawdzone połączenia smakowe? Może komuś z Was uda się mnie zaskoczyć..? Czekam na Wasze propozycje, a sama idę coś zmiksować! ;]
To zielone smoothie wygląda smakowicie, ach Ci mężczyźni. Ja też robię takie zielone, ale z pietruszki i soku z cytryny i wody, ale muszę spróbować tej innej wersji :)
próbuj koniecznie :)
Chyba sobie kupię blender, bo kusicie tymi smoothie… :)
dobre jest tez polaczenie mango + arbuz + lód i doprawienie wg uznania – idealne na mega upalne dni.
no i szpinak, pomarańcza i banan :)
/hanajky
super!
uwielbiam zielone smoothies!
Mniam! Ja lubię garść szpinaku dorzucać do miksu truskawkowo-bananowego.
Musze jutro wypróbować pierwszy przepis :)
Ja kilka pomysłów mam na swoim blogu(WRAZ ZE ZDJĘCIAMI!), wiec Was wszystkich serdecznie zapraszam.
Ostatnio uwielbiam (tak jak napisała Kociamber w podrozy) truskawki-banan-szpinak! Pychaaaa!!! :)
Pozdrawiam!
Zielony znam w podobnej wersji, ale fioletowy/różowy muszę koniecznie przetestować! Polubiłam takie smoothies ;) Fajna, zdrowa przekąska.
ale fajnie że tyle ludzi lubi zielone :)
Fioletowe bardzo mi się podoba.
Różowych raczej nie robię, bo mi szkoda owoców jagodowych ;) Zielone robię w sumie dwa w kółko:
szpinak + banan + ananas
i mój ulubiony:
szpinak, zielony ogórek (pół), jabłko, sok z cytryny, imbir, mięta, miód. Pycha!
Ale czasem biorę szpinak i dorzucam co mam w domu ;)
ekstra!
Mniam, mniam. Mam w planach kupno blendera, więc na pewno wykorzystam Twoje przepisy :)
wygląda smakowicie. : D
Zielone wygląda smakowicie :) Narobiłaś mi tylko ochoty na małe co nie co :)
mmm ale smaka mi zrobiłaś, a nie mam żadnych owoców w domu obecnie :(
boże to wygląda świetnie, chyba jutro lecę z listą do sklepu :D
Wygląda to przepysznie!
mmmm, przez Ciebie mam ochotę na takie pychotki !
http://mickeymousegirlsss.blogspot.com/
Pysznie to wygląda… :) muszę wypróbować te przepisy ;)
No to ładnie mnie załatwiłaś Natalia, jest 7:40, warzywniak jeszcze zamknięty, zamrażarka opróżniona z owoców, a mi się chce smoothie :(
Ja także w ostatnim czasie rozsmakowałam się w koktajlach, ale takich bardziej deserowych, owocowo-lodowych. Świetna sprawa!
Mm, ale pyszności! :D
Blog♡
jakie piękne zdjęcia ;o ! widać duży progres od początku bloga :) jakim robisz sprzętem ?
skuszę się na zielony :D
super :)
Oj ten szpinak i mango to mi teraz namieszał w głowie. Muszę spróbować!
Karolina
Tu mnie znajdziesz: Żyj Kochaj Twórz
Pysznie wyglądają ;)
Zdjęcia faktycznie – powodują apetyt. :D
Te pomysły są świetne, z chęcią wypróbuję :)
Zapraszam
Cisza Przed Burzą
Fioletowe wygląda nieźle, ale wywaliłbym ten jogurt naturalny. Wierz mi – przy owocach leśnych nawet łyżka potrafi zabić smak ;)
Pozdrawia,
Łukasz z http://www.kontrmagazyn.pl
Ocho :D Brzmi bosko :D
super! zielone koktajle to istna bomba witaminowa!
A próbowałaś może zestawienia truskawki+banan albo banan+mango (do obu mleko) – pyszne są :D
No to ładnie mnie załatwiłaś Natalia, jest 7:40, warzywniak jeszcze zamknięty, zamrażarka opróżniona z owoców, a mi się chce smoothie :(
super!
próbuj koniecznie :)
super :)
Ocho :D Brzmi bosko :D
Fioletowe wygląda nieźle, ale wywaliłbym ten jogurt naturalny. Wierz mi – przy owocach leśnych nawet łyżka potrafi zabić smak ;)
Pozdrawia,
Łukasz z http://www.kontrmagazyn.pl
Zdjęcia faktycznie – powodują apetyt. :D
Pysznie wyglądają ;)
skuszę się na zielony :D
jakie piękne zdjęcia ;o ! widać duży progres od początku bloga :) jakim robisz sprzętem ?
Pysznie to wygląda… :) muszę wypróbować te przepisy ;)
Ja także w ostatnim czasie rozsmakowałam się w koktajlach, ale takich bardziej deserowych, owocowo-lodowych. Świetna sprawa!
mmmm, przez Ciebie mam ochotę na takie pychotki !
http://mickeymousegirlsss.blogspot.com/
Wygląda to przepysznie!
boże to wygląda świetnie, chyba jutro lecę z listą do sklepu :D
wygląda smakowicie. : D
Zielone wygląda smakowicie :) Narobiłaś mi tylko ochoty na małe co nie co :)
mmm ale smaka mi zrobiłaś, a nie mam żadnych owoców w domu obecnie :(
Mniam, mniam. Mam w planach kupno blendera, więc na pewno wykorzystam Twoje przepisy :)
Fioletowe bardzo mi się podoba.