Green smoothie

Zimą uwielbiam aromatyczne herbaty z dodatkiem soków, a latem.. lato to lemoniady i koktajle oczywiście! Dziś mam dla Was dwa przepisy na typowo wakacyjne smoothie i garść zdjęć, po których zrobicie się głodni… :)

FIOLETOWE SMOOTHIE
  • jagody, maliny, truskawki – 1,5 szklanki
  • pół szklanki jogurty naturalnego
  • dwie łyżki miodu
  • 1-2 dojrzałych bananów
  • mleko kokosowe (dodajemy, aż konsystencja będzie zadowalająca)
  • wiórki kokosowe do przyozdobienia
Owoce miksujemy (blenderujemy??), dodajemy resztę składników, posypujemy wiórkami, wcinamy z zapałem. Można dodać płatki owsiane, co by z koktajlu zrobić drugie śniadanie. :)
ZIELONE SMOOTHIE
[które spokojnie mogłabym nazwać koktajlem Any, bo to Ona napisała mi o czymś podobnym kilka tyg. temu na facebooku]
  • dwie garści szpinaku
  • 300-350 ml przestudzonej zielonej herbaty* (w zależności od upodobań)
  • sok wyciśnięty z połówki cytryny
  • banan
  • mango
Owoce miksujemy ze szpinakiem, na końcu dolewamy herbatę i sok z cytryny. Voila!
Po zrobieniu koktajlu po raz pierwszy, same zachwyty sypały się z moich ust. Pan Mąż zapytany czy chce spróbować, spojrzał tylko na kolor i stanowczo pokręcił głową. Trochę go pomęczyłam (kobiety mają swoje sposoby), co by choć łyka zrobił. No, tak mu zasmakowało, że większość mi wypił. Oo. Trzeba było nie zachęcać. A więc kobiety drogie – zasmakuje wszystkim miłośnikom mango, a szpinak rzecz jasna, kameleon smakowy – niewyczuwalny!
zielony koktajl ze szpinakiem
zielony koktajl ze szpinakiem
* – zieloną herbatę parzymy w 85 stopniach, nie dłużej niż 2 minuty – inaczej będzie gorzka!
 
Macie swoje sprawdzone połączenia smakowe? Może komuś z Was uda się mnie zaskoczyć..? Czekam na Wasze propozycje, a sama idę coś zmiksować! ;]
5/5 - (1 vote)

DOŁĄCZ DO LISLETTERA

.

RÓB FANTASTYCZNE ZDJĘCIA TELEFONEM

Wartościowy artykuł? Udostępnij:

Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp

SKOMENTUJ:

Subscribe
Powiadom o
guest
69 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Patrycja Malinowska

To zielone smoothie wygląda smakowicie, ach Ci mężczyźni. Ja też robię takie zielone, ale z pietruszki i soku z cytryny i wody, ale muszę spróbować tej innej wersji :)

próbuj koniecznie :)

Czarne Espresso

Chyba sobie kupię blender, bo kusicie tymi smoothie… :)

Anonymous

dobre jest tez polaczenie mango + arbuz + lód i doprawienie wg uznania – idealne na mega upalne dni.
no i szpinak, pomarańcza i banan :)

/hanajky

super!

Słodka Latte

uwielbiam zielone smoothies!

Mniam! Ja lubię garść szpinaku dorzucać do miksu truskawkowo-bananowego.

Musze jutro wypróbować pierwszy przepis :)
Ja kilka pomysłów mam na swoim blogu(WRAZ ZE ZDJĘCIAMI!), wiec Was wszystkich serdecznie zapraszam.
Ostatnio uwielbiam (tak jak napisała Kociamber w podrozy) truskawki-banan-szpinak! Pychaaaa!!! :)
Pozdrawiam!

dancewiththecamera

Zielony znam w podobnej wersji, ale fioletowy/różowy muszę koniecznie przetestować! Polubiłam takie smoothies ;) Fajna, zdrowa przekąska.

ale fajnie że tyle ludzi lubi zielone :)

BlingAlley

Fioletowe bardzo mi się podoba.

Książkozaur

Różowych raczej nie robię, bo mi szkoda owoców jagodowych ;) Zielone robię w sumie dwa w kółko:
szpinak + banan + ananas
i mój ulubiony:
szpinak, zielony ogórek (pół), jabłko, sok z cytryny, imbir, mięta, miód. Pycha!
Ale czasem biorę szpinak i dorzucam co mam w domu ;)

ekstra!

Aneta Wojtiuk

Mniam, mniam. Mam w planach kupno blendera, więc na pewno wykorzystam Twoje przepisy :)

Raspberry andhair

wygląda smakowicie. : D

Asssiek

Zielone wygląda smakowicie :) Narobiłaś mi tylko ochoty na małe co nie co :)

Złota Orchidea

mmm ale smaka mi zrobiłaś, a nie mam żadnych owoców w domu obecnie :(

boże to wygląda świetnie, chyba jutro lecę z listą do sklepu :D

♡ Jula.

Wygląda to przepysznie!

Paulina Alicja

mmmm, przez Ciebie mam ochotę na takie pychotki !

http://mickeymousegirlsss.blogspot.com/

Olga Sliwinska

Pysznie to wygląda… :) muszę wypróbować te przepisy ;)

Och Ola!

No to ładnie mnie załatwiłaś Natalia, jest 7:40, warzywniak jeszcze zamknięty, zamrażarka opróżniona z owoców, a mi się chce smoothie :(

Yeshka

Ja także w ostatnim czasie rozsmakowałam się w koktajlach, ale takich bardziej deserowych, owocowo-lodowych. Świetna sprawa!

Roksi.♡

Mm, ale pyszności! :D
Blog♡

paulina

jakie piękne zdjęcia ;o ! widać duży progres od początku bloga :) jakim robisz sprzętem ?

tutaj malwa

skuszę się na zielony :D

super :)

Oj ten szpinak i mango to mi teraz namieszał w głowie. Muszę spróbować!
Karolina
Tu mnie znajdziesz: Żyj Kochaj Twórz

Karolina W

Pysznie wyglądają ;)

frugi

Zdjęcia faktycznie – powodują apetyt. :D

Te pomysły są świetne, z chęcią wypróbuję :)

Zapraszam
Cisza Przed Burzą

Łukasz Rosicki

Fioletowe wygląda nieźle, ale wywaliłbym ten jogurt naturalny. Wierz mi – przy owocach leśnych nawet łyżka potrafi zabić smak ;)

Pozdrawia,
Łukasz z http://www.kontrmagazyn.pl

Anita Piątek

Ocho :D Brzmi bosko :D

super! zielone koktajle to istna bomba witaminowa!

malenkabloguje

A próbowałaś może zestawienia truskawki+banan albo banan+mango (do obu mleko) – pyszne są :D

Och Ola!

No to ładnie mnie załatwiłaś Natalia, jest 7:40, warzywniak jeszcze zamknięty, zamrażarka opróżniona z owoców, a mi się chce smoothie :(

super!

próbuj koniecznie :)

super :)

Anita Piątek

Ocho :D Brzmi bosko :D

Łukasz Rosicki

Fioletowe wygląda nieźle, ale wywaliłbym ten jogurt naturalny. Wierz mi – przy owocach leśnych nawet łyżka potrafi zabić smak ;)

Pozdrawia,
Łukasz z http://www.kontrmagazyn.pl

frugi

Zdjęcia faktycznie – powodują apetyt. :D

Karolina W

Pysznie wyglądają ;)

tutaj malwa

skuszę się na zielony :D

paulina

jakie piękne zdjęcia ;o ! widać duży progres od początku bloga :) jakim robisz sprzętem ?

Olga Sliwinska

Pysznie to wygląda… :) muszę wypróbować te przepisy ;)

Yeshka

Ja także w ostatnim czasie rozsmakowałam się w koktajlach, ale takich bardziej deserowych, owocowo-lodowych. Świetna sprawa!

Paulina Alicja

mmmm, przez Ciebie mam ochotę na takie pychotki !

http://mickeymousegirlsss.blogspot.com/

♡ Jula.

Wygląda to przepysznie!

boże to wygląda świetnie, chyba jutro lecę z listą do sklepu :D

Raspberry andhair

wygląda smakowicie. : D

Asssiek

Zielone wygląda smakowicie :) Narobiłaś mi tylko ochoty na małe co nie co :)

Złota Orchidea

mmm ale smaka mi zrobiłaś, a nie mam żadnych owoców w domu obecnie :(

Aneta Wojtiuk

Mniam, mniam. Mam w planach kupno blendera, więc na pewno wykorzystam Twoje przepisy :)

BlingAlley

Fioletowe bardzo mi się podoba.