Kasza jaglana na słodko

Kasza jaglana na słodko – szybkie i proste śniadanie

Lubię śniadania na słodko, leniwe poranki też bardzo lubię, dlatego kasza jaglana na słodko jest moim ulubionym szybkim i prostym śniadaniem! Dzień zrodzony z połączenia dwóch powyższych, zawsze jest dniem udanym i produktywnym (o ile plan dnia nie zakłada inaczej :). Jeśli poranny posiłek składa się z masy pożywnych składników – nic dziwnego, że jesteśmy syci na kilka godzin (ja około 4), mamy dużo energii i chęci do działania, życie nam nie straszne! Mam dla Was super przepisy!

Gotowi na śniadanie, którego bazą jest mega zdrowa kasza jaglana? Bardzo mocno polecam każdemu, kto ma akurat katar (kasza jaglana osusza drogi oddechowe), problemy z oskrzelami, zatokami (o, to o mnie!). Regularnie spożywana naprawdę pomaga pozbyć się tych wszystkich be i fuj wydzielin. Rewelacyjnie smakuje także zamiast makaronu czy ryżu, osobiście uwielbiam dodawać kaszę jaglaną do zup, np. pomidorowej. Ponoć można z niej też zrobić smaczne kotlety, ale tego akurat nie próbowałam. :) Jeszcze!

Kasza jaglana na słodko – przepis

Składniki na jedną porcję:

  • 1/3 szklanki kaszy jaglanej
  • jogurt naturalny
  • owoce- u mnie mała gruszka i kawałek banana
  • pół łyżeczki siemienia lnianego (można wcześniej zmielić w młynku)
  • pół łyżeczki miodu
Kasza jaglana na słodko

Kasza jaglana na słodko – przygotowanie:

Kaszę ugotuj według przepisu na opakowaniu, poczekaj, aż nieco ostygnie, dodaj resztę składników i zajadaj.
Kasza jaglana na słodko szybkie i proste śniadanie
kasza jaglana w wersji na słodko, z bananem i gruszką

Wpływ kaszy jaglanej na nasz organizm:

  • kasza jaglana ma zasadowy odczyn, odkwasza organizm; pochłania także wilgoć z organizmu, wskazana przy katarze, produkt bezglutenowy
  • banany – zawierają dużą dawkę potasu, wskazane po wysiłku fizycznym; zawierają także witaminki z grupy B
  • gruszki – odśluzowują, pobudzają metabolizm, również spore źródło potasu
  • siemię lniane – coraz popularniejsze źródło “dobrych tłuszczy” oraz błonnika
Co Wy na to? Kasza jaglana na słodko to Wasz typ smaku, macie jakieś sprawdzone przepisy z jej udziałem? Wklejajcie linki albo piszcie w komentarzach, jeśli znacie coś wartego polecenia. Kasza jaglana na stałe zagości w naszym menu, nie ma bata! Trzeba ją tylko oswoić, bo sama w sobie do najsmaczniejszych nie należy.
Teraz Ty podziel się swoimi przepisem na kaszę jaglaną na słodko! Czekam!